NOTA:Si necesita hablar con alguien urgentemente sobre sus problemas de salud mental o los de otra persona y/o si tiene pensamientos suicidas, llame a esta línea directa de inmediato: 1-800-273-8255.
Mental Health America tiene excelentes recursos si usted está luchando por manejar su salud mental.
Podrías estar pensando:
Me encantaría ir a ver a ese terapeuta. Pero, ¿lo cubrirá el seguro?
Esta guía explicará en detalle la cobertura de salud para terapia y salud mental en Nevada, qué es la terapia, los tipos de tratamiento terapéutico y más.
¿Qué es la terapia?
En un contexto de salud mental, Merriam-Webster define la terapia como “tratamiento de un trastorno mental o emocional o de enfermedades corporales relacionadas por medios psicológicos"
Los problemas típicos que la terapia busca resolver pueden abarcar desde afrontar problemas de la vida diaria hasta abordar trastornos mentales como la ansiedad y la depresión. Existen muchos tipos de terapia, y algunos podrían ser más eficaces para problemas específicos. La terapia puede combinarse con medicamentos u otras terapias.
Aquí hay una lista de los diferentes tipos de terapia.:
Según la Asociación Estadounidense de Psiquiatría, éstas son las formas de terapias activas y utilizadas actualmente.
- Terapia cognitivo-conductual (TCC) – La TCC tiene como objetivo ayudar a los pacientes a identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamiento perjudiciales o ineficaces, sustituyéndolos por pensamientos y comportamientos más precisos o beneficiosos. Simplemente ayuda a la persona a centrarse en sus problemas actuales.
- Terapia interpersonal (IPT) – La terapia interpersonal (TIP) es un tratamiento a corto plazo. Sus objetivos comunes son ayudar a los pacientes a resolver problemas interpersonales problemáticos, como conflictos con seres queridos, duelos no resueltos y dificultades para conectar con los demás. Tras un tratamiento exitoso, los pacientes aprenden a gestionar sus emociones y a comunicarse con los demás de forma saludable.
- Terapia dialéctica conductual – La terapia dialéctica conductual, una forma de TCC, ayuda a pacientes con pensamientos suicidas crónicos, trastornos alimentarios, TEPT y trastorno límite de la personalidad. Esta terapia se realiza tanto en entornos individuales como grupales y es eficaz para enseñar a los pacientes a asumir la responsabilidad de corregir sus comportamientos no saludables.
- Terapia psicodinámica – Basada en el concepto de que el bienestar mental y el comportamiento se ven influenciados por las experiencias infantiles y los pensamientos y sentimientos inconscientes dañinos, la fisioterapia ayuda a los pacientes a aumentar su autoconciencia y a eliminar viejos patrones ineficaces.
- Psicoanálisis – Es una forma más intensiva de terapia psicodinámica. Las sesiones suelen realizarse tres o más veces por semana.
- Terapia de apoyo – La terapia de apoyo (TS) ayuda a desarrollar la autoestima, reducir la ansiedad, fortalecer los mecanismos de afrontamiento y mejorar el funcionamiento social y comunitario de los pacientes. Ofrece orientación y apoyo para que los pacientes desarrollen sus propios recursos.
- Terapias adicionales (terapia asistida con animales, terapia de artes creativas, terapia de juego)
¿Cómo saber qué tipo de terapia necesitas?
Si ya cuenta con un plan de salud que cubre tratamiento terapéutico, pero no está seguro de a qué tipo de terapia tiene derecho, le recomendamos contactar directamente con su proveedor de seguro médico. Sus consultas serán atendidas con información correcta y precisa.
Alternativamente, puede visitar a su médico de atención primaria si comienza a ver síntomas o cualquier problema relacionado con la salud mental para que pueda derivarlo a un terapeuta profesional y calificado para obtener la ayuda que necesita.
¿Está buscando un seguro de salud que cubra la salud mental? Contacta con nuestro equipo de profesionales expertos en salud para encontrar un plan que se ajuste a tus necesidades..
Entonces, ¿el seguro de salud paga la terapia?
En 2008, se aprobó una ley denominada Ley de Paridad en Salud Mental y Equidad en Adicciones de Paul Wellstone y Pete Domenici Se aprobaron leyes para garantizar que los servicios de cobertura de salud mental tengan la misma importancia que la cobertura de salud física. Esto mejoró la calidad de la atención de salud mental y reestructuró las finanzas de los planes de seguro de salud mental y física.
Esta ley afecta a estos planes de salud:
- La mayoría de los programas de Medicaid
- Seguro obtenido en el mercado
- Programa de Seguro Médico para Niños (CHIP)
- Cobertura de salud patrocinada por el empleador
En consecuencia, la mayoría de los planes de salud de alta calidad deberían poder cubrir los costos de la terapia, ya que la salud mental se considera un aspecto fundamental de la atención médica. Sin embargo, algunos planes, como Medicare, no cubren la atención de salud mental. Existen planes que cubren parte o la totalidad del deducible de la psicoterapia tradicional.
Nuevamente, tenga cuidado de verificar la descripción de su cobertura de salud y hable con su proveedor de seguros.
Consejos gratuitos sobre salud mental
Nota: Nevada Benefits no es un centro médico ni un lugar para brindar asesoramiento médico. Si brindamos asesoramiento médico, lo hacemos con base en información gratuita, no con recomendaciones profesionales.
Hay muchos consejos excelentes para la salud mental que puedes implementar en tu vida. Estos consejos están respaldados por evidencia científica. ¡Échales un vistazo!
1. Ejercicio físico
Cualquier forma de ejercicio físico puede mejorar la salud mental y la condición física. El Dr. Sharma y sus colegas Descubrieron que existe una fuerte relación entre los ejercicios aeróbicos como trotar, nadar, andar en bicicleta y la reducción de la ansiedad y la depresión.
También afirmaron que el ejercicio mejora la cognición y la autoestima. Recomiendan que treinta minutos de ejercicio moderado, como caminar a paso ligero, tres días a la semana, son suficientes para obtener dichos beneficios.
2. Tener una comunidad
Establecer conexiones con personas y establecer vínculos comunitarios es una forma segura de mejorar su salud mental.
Strazdins, L., y Broom, DH (2007) Argumentó que al estar en una red de apoyo social donde recibes y brindas ayuda, es probable que tu salud mental mejore.
Curiosamente, participar en una actividad comunitaria como cantar en grupo Ha tenido un impacto positivo en las conexiones sociales, el sentimiento de apoyo social y ha reducido la sensación de aislamiento social, depresión y ansiedad.
3. Atención plena y meditación
La meditación es un método increíblemente eficaz para lograr la paz interior y la calma mental; se ha demostrado varias veces que es beneficiosa para combatir problemas de salud mental. Healthline enumeró estos beneficios respaldados por la ciencia:
- Reduce el estrés
- Controla la ansiedad
- Promueve la salud emocional
- Mejora la autoconciencia
- Puede fomentar la compasión y la bondad.
- Puede ser útil para combatir las adicciones.
- Etc.
DM Davis, JA Hayes (2011) también afirmaron sentimientos similares.Está demostrado que la atención plena regula mejor las emociones y reduce el malestar psicológico.
